Este simples creme de legumes com segurelha é uma maneira deliciosa de começar a sua refeição. Ideal para o ajudar a atingir o objectivo de comer 4 porções de hortícolas por dia. Começar a refeição com uma sopa faz com que fique saciado mais cedo.

A cozinha mexicana é conhecida não só pelos sabores e ingredientes. É também, por ser uma tradição ancestral e cultural. Descubra a riqueza deste feijão mexicano pronto em 30 minutos.

Se procura uma receita deliciosa e baixa em calorias, o pargo assado com legumes é ideal. Tudo feito no mesmo tabuleiro, para apurar ainda mais os sabores.

Salada frescas com fruta de Verão são perfeitas para refeições leves e práticas. Nesta salada tricolor juntámos o melão, meloa e a melancia ao presunto e o queijo ricotta, o sucesso está à vista!

Uma salada simples e consistente para servir ainda morna. Os legumes levemente cozidos e crocantes envolvidos em azeite e sal, compõem esta receita ideal para servir como refeição vegetariana.

Esta torta de camarão é uma entrada fria, requintada ideal para servir em dias especiais. Combina sabores frescos e variados com aroma a mar.

Quem não gosta de um delicioso e reconfortante chocolate quente? Prepare esta receita com os mais novos e sirva bem quentinho.

O molho de iogurte é um excelente acompanhamento para espetadas de peixe. É ainda delicioso como entrada ou servido com tostas finas integrais com sésamo.

Um almoço leve mas cheio de energia, próprio para os dias mais quentes. Leve-o para o trabalho ou para a praia. É um prato prático porque pode ser comido frio - tempere apenas na hora de servir.

Uma sugestão rápida e fácil, mas com todo o sabor de uma receita feita por si. A curcuma dá-lhe a cor inconfundível.

Os mais novos adoram ajudar na cozinha! Com a sua supervisão, deixe-os preparar estes ovos sobre torrada de pão integral. Esta refeição vai ser sucesso!

Aprenda a fazer pizza. Para além de a poder temperar a gosto, diverte-se com a escolha dos ingredientes. Neste caso, sugerimos-lhe o salmão e queijo mozzarella fresco, mas pode variar com as suas combinações favoritas.

Uma tarte revestida por uma deliciosa e estaladiça massa, sendo o recheio uma combinação de ingredientes ricos e de texturas que resultam em fatias cheias de sabor. E tão reconfortantes!

A grande vantagem dos mug cakes é ficarem prontos em menos de nada. Deixe os seus filhos escolherem os ingredientes e ajudarem na preparação.

Um lanche com os amigos ou numa festa de anos, estas sanduíches com queijo e fiambre, alface, ovo e tomate, bem crocantes vão deixar as crianças com mais energia para uma tarde de brincadeira.

Seja para acompanhar comida mexicana ou saladas, o guacamole é sempre delicioso. Este guacamole com fruta tem um sabor doce e fresco extra.

Rápida e prática de se fazer, esta tarte de queijo e romã é feita com uma base de muesli, onde assenta uma camada fofa e fresca de queijos e natas. Uma sobremesa fresca e deliciosa.